everything that downs me makes me wanna fly (c)
Ну конечно... почитать о растяжении я решила только на 3 день. Вчера тупо забыла. Боль прошла и я успокоилась. Но опухоль же тоже надо снять, хромаю же.
Значит так... лёд прикладывают первые два дня. Это я проспала.
Опухоль может держаться неделю. Вот такой вот Новый Год.
Эластичную повязку я завязала.
Покой, лед, компресс, приподнятое положение в течение первых 24 - 48 часов после получения травмы. Ну... кое что выполнила. Также врачи рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные лекарства, чтобы уменьшить боль и снять воспаление. Боли почти нет. Воспаление осталось.
Есть мазь дома... от спортивных травм, боли и растяжения. Она с согревающим эффектом. Думаю теперь... попробовать или нет.
апд.
нашла статью, где есть и про мази. Всё, иду мазать.
Значит так... лёд прикладывают первые два дня. Это я проспала.
Опухоль может держаться неделю. Вот такой вот Новый Год.
Эластичную повязку я завязала.
Покой, лед, компресс, приподнятое положение в течение первых 24 - 48 часов после получения травмы. Ну... кое что выполнила. Также врачи рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные лекарства, чтобы уменьшить боль и снять воспаление. Боли почти нет. Воспаление осталось.
Есть мазь дома... от спортивных травм, боли и растяжения. Она с согревающим эффектом. Думаю теперь... попробовать или нет.
апд.
нашла статью, где есть и про мази. Всё, иду мазать.